「脱げる体を手に入れる」
1週間の集中フィットネス

トータル所要時間 約15分
露出が増えるこの時期こそ、
理想の体を維持していきましょう。
夏のお洒落はカラダで決まる!

no.1 "脚とお腹"

2分 ♪Doja Cat – Boss B*tch

no.2 "脂肪燃焼"

3min
アップテンポで体を大きく動かし、
運動量の限界まで追い込む。

no.3 "脚トレ"

4min
ふくらはぎや、太ももを刺激して、
脚のスリム化を目指します。

no.4 "腹トレ"

3min
最後は腹筋を集中的にトレーニング。
普段の生活では刺激できないお腹を
集中シェイプアップ。